بداية العام الجديد ليست مجرد فرصة للاحتفال أو الاستمتاع بوجبة مميزة أو جولة تسوق، بل هي الوقت المثالي للتفكير في الأهداف ووضع خطط واضحة لتحقيقها، حيث تختلف تطلعات الناس وأهدافهم حسب اهتماماتهم؛ فالبعض قد يطمح لتعزيز لياقته البدنية من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، أو ربما تطوير مهارات جديدة تزيد من جودة حياته اليومية.
تعلم أكثر المهارات طلبًا لسوق العمل، والتي من شأنها أن تجعل منك الموظف الذي ترغب الشركات بتوظيفه
كن قابلًا للتحقيق: تأكد من أن الهدف قابل للتحقيق بناءً على ظروفك الحالية. حدد أهدافًا واقعية وفقًا للموارد المتاحة.
تحلّ بالعزيمة والإصرار وقاوم الأمواج القاسية، تستطيع أن تصل إلى ما تريد.
وثق علاقتك بالله تعالى، فبيده مقاليد الأمور كلها ولا تنتظر من يدٍ ضعيفةٍ أن تعينك على صعاب الحياة، يد الله الوحيدة القادرة على أن تنشلك من العدم.
أن تكون هذه السنة هي سنتي الجديدة الذي أنال فيه احلامي وسوف أحققها بإذن الله ، سلاحي هو قوة الأيمان وعون رب العالمين، و ثقتي بخالقي كبيرة ومن ثم بنفسي.
تقارير.. أوكرانيا تعمل على تحسين الشراكة التكنولوجية والتجارية مع السعودية
-مثل : تغییر أثاث ، زيادة النباتات ، تقليل التكدس و الفوضى
تخصيص وقت محدد للعمل، حتى لا تتأثر الحياة الأسرية بوقت العمل بشكل سلبي.
الاعتناء بالصحة النفسية: تخصيص وقت للراحة والهدوء الذهني عبر التأمل أو اليوغا.
لا تنسَ وقت الراحة: من المهم تاخذ استراحة بين المهام ولو لوقت قصير حتى تحافظ على تركيزك وطاقتك، مثلًا فكّر في نشاط تحبه وسوّيه. تمشّى، مارس رياضة سريعة، تأمّل.
في العام الجديد أستيقظ في الصباح وقد قررت أن يكون يومي جميلا، فأرضى بما يقابلني به اليوم، وأن أتقبل كل العقبات التي قد تعترضني بصدر واسع.
مثال على كيفية أن القيم تحدد خياراتنا : شخص عُرض عليه تناول حلوى مليئة بالسعرات الحرارية مع العائلة . لو كان هذا الشخص قيمته الصحية أعلى من المتعة سيرفض العرض أو على الأقل سيطالب كل ما تريد معرفته بتحسينات في نوعية الحلوى .
اتباع حمية غذائية متوازنة تلبي احتياجات الجسم من مختلف العناصر الغذائية، مع مراعاة الوزن والوضع الصحي والهدف الذي تسعى لتحقيقه